Člověk to není páčka, kterou si kdo chce mačká

Psal se únor 2010 a já se cítila mizerně. Měla jsem pocit, že zrazuju sama sebe. Byly to 3 roky, co jsem si svatosvatě slíbila, že odejdu z práce, která mě ničila.

Tři roky uběhly jako voda a já pořád seděla u toho stejného kancelářského stolu… I když jsem dala sama sobě slib, že změním svůj život, skutek utek.

NENECHAT NIKDY NIKOHO VE ŠTYCHU

Celý život jsem si zakládala na tom, že držím slovo, které jednou dám. Všichni kolem mě se tak mohli na 100% spolehnout, že co jednou slíbím, to udělám.

Fungovalo to perfektně. Byla jsem naprosto spolehlivá:

• v práci,
• kamarádka,
• sestra,
• dcera
• sousedka
• parťačka

Díky své spolehlivosti jsem byla velmi oblíbená. Manažeři mě chtěli na své projekty. Věděli totiž, že je nikdy nenechám ve štychu. A nenechala jsem. I když mě to stálo mnohdy obrovské přemáhání a popírání sebe sama.

Ve svém nadšení pro plnění závazků vůči druhým jsem si nevšimla 1 podstatného detailu.

Sliby dané sama sobě jsem naopak docela často porušovalo…

Kolikrát jsem si slíbila, že například:

• dnes už opravdu půjdu domů z práce nejpozději v 7 hodin večer, abych se o desáté večerní přistihla, jak pořád sedím v kanceláři a tvořím něco pro šéfa, které to fakt nutně a náhle na zítra potřebuje

• každý druhý víkend budu trávit doma, abych zpětně za několik měsíců zcela vyčerpaná zjistila, že jsem doma nebyla ani 1 víkend

• budu držet úplňkový půst, abych v den úplňku konstatovala, že teď se to teda vůbec nehodí a dám se do toho příště (tj. při dalším úplňku).

KDYŽ V NEDĚLI VEČER ZVONIL MOBIL

Kdo byl problém? Všichni kolem mě mi připadali důležitější, než já sama.

Naučila jsem se upozaďovat své potřeby.

Obětování se pro druhé jsem považovala za správné.

Divila jsem se, že spousta jiných lidí má svůj život daleko více pod kontrolou. Že když řeknou, že jdou domů z práce v 5 večer, tak také v 5 večer odejdou.

Postupně jsem začala cítit hořkost…

Vadilo mi, že mi moji šéfové běžně volali v neděli večer a chtěli nutně řešit pracovní záležitosti. Zatímco já si chtěla dát vanu nebo jít brzo spát.

Netušila jsem, co s tím.

To, že jsem třeba nemusela vůbec ten mobil zvednout, když se na displeji objevilo známé pracovní číslo, mě vůbec nenapadlo…

Stále více mi vadilo, že mě moje okolí nerespektuje.

Jak by taky mohlo, když jsem já nerespektovala samu sebe?

ŘEKNĚTE ANO SAMA SOBĚ

Dnes už zpětně vidím, že jsem si opravdu všechny ty nemilé situace způsobovala sama.

Chtěla jsem pomáhat ostatním, ale nedokázala jsem pomoct sama sobě. A paradoxně jsem samu sebe dostala do stavu úplného vyčerpání.

A tak jsem se musela vážně zamyslet, co začít ve svém životě dělat jinak.

Musela jsem se naučit říkat ostatním vlídně „NE“.

A díky tomu jsem sama sobě konečně mohla říct „ANO“.

Postupně jsem svoje myšlenkové svaly a desítky let zažité vzorce chování úspěšně přeprogramovala. Tak abych si dokázala udržet své hranice.

1 MALÝ ZÁVAZEK VŮČI SOBĚ

A jak to máte vy? Umíte držet slov, které dáte sami sobě?

Pokud cítíte, že to není vaše nejsilnější oblast, zkuste následující cvičení.

CVIČENÍ – Dejte sami sobě 1 malý závazek a dodržte ho po dobu 28 dní

Například:

• vypiju denně 5 sklenic vody
• budu 5 minut cvičit ráno jógu
• každý den vytřídím 1 věc, která mi už k ničemu není
• naučím se 3 nová slovíčka do italštiny
• půjdu spát o půl hodiny dřív, než běžně
• budu 10 minut denně posilovat s činkama
• každé ráno si dám na lačno vodu s citrónem

TIP – Mějte svůj závazek na očích:

• Ideální je si tento svůj malý závazek někam napsat, kde ho dobře každý den uvidíte. Každý den je nový začátek a tak i každý den tento svůj závazek vůči sobě obnovíte.

• A když se náhodou stane, že 1 den svůj závazek nesplníte, nervěte si kvůli tomu vlasy! Raději zreflektujte situaci, proč jste se k němu nedostali…

Poučte se z toho a další den se znovu zvesela pusťte do svého závazku. Váš šťastný život a vnitřní rovnováha za to stojí!

RADA NA ZÁVĚR – VNITŘNÍ INVENTURA

Osvědčil se mi tento postup. Než přijmu vůči druhým nový závazek, udělám si vnitřní inventuru.

To znamená, že se ptám sama sebe, jestli:

• tento potenciální nový závazek OPRAVDU můžu a chci dostát
• to nebude znamenat porušení něčeho, co je pro mě důležité.

„Člověk to není páčka, kterou si kdo chce mačká“ zpívá se ve známé písničce Jarka Nohavicy.

Já jsem se sebou docela dlouho mačkat nechala. Docela jistě vím, že mi to štěstí nepřineslo.

Dnes už ctím sliby dané sobě stejně jako sliby dané druhým.

p.s. z té práce jsem nakonec odešla. Stačilo si srovnat priority a dát samu sebe na první místo 🙂

Máte taky potřebu něco ve svém životě změnit?

Naučit se říkat „ANO“ sobě a svým snům?

Přípravný týden programu začíná 8. března 2020. VÍCE INFORMACÍ ZDE >>