Barvy v ložnici pro pocit klidu a bezpečí

Žijeme ve velmi hektické, chaotické době…  Mnoho z nás zažívá pocity stresu, nestability, bezmoci. S dobou, v jaké žijeme, nic nenaděláme. Co ale ovlivnit můžeme, je jak se cítíme doma.

Domov by měl být vaší oázou klidu a bezpečí. 

Ložnice jako místo odpočinku má ze všech místností největší vliv na vaši fyzickou a duševní pohodu. Zda cítíte pevnou půdu pod nohama a klid v duši.  

Faktorů, které utvářejí atmosféru vaší ložnice a to, jak kvalitně plní regenerační, uklidňující funkci, je více. Rozebrali jsme je na tomto blogu již dříve ve 2 článcích o regenerační funkci ložnice (odkazy najdete na konci článku).

Tento článek je zaměřený na BARVY v ložnici, protože pokud nejsou vhodně zvolené, můžou způsobit, že se:

• v noci neuvolníte a tedy ani pořádně nezregenerujete
• ráno probouzíte vystresovaní, smutní či depresivní
• vám i v noci hlavou honí tisíce myšlenek typu: „Co bude?“
  
• cítíte ohrožení (ať už vědomě nebo podprahově), bez pevné půdy pod nohama

Jak je to možné?

VLIV BAREV NA LIDSKOU PSYCHIKU

Barvy totiž mají na vaši psychiku a tím také na stav těla obrovský vliv.

Například červená jako silně stimulační barva vysloveně nutí k akci. Lidově řečeno zvednout zadek a jít něco dělat 🙂 Takže pokud špatně spíte a ležíte na červeném prostěradle, tak první, co můžete zkusit, ho vyměnit  za nějaké v jemnější, klidnější barvě (výčet níže).

Barvy vnímáme celým tělem, ne jen očima. Proto na nás působí nejen večer a ráno, kdy jsme bdělí, ale také celou noc.

Potenciálně nejvíce aktivující, a tedy narušující kvalitní spánek a vnitřní klid, jsou tyto 2 barevné typy ložnic:

• bílá ložnice
  
• dramatická ložnice – se silně aktivujícími barvami, dramatickými vzory či kontrastními barevnými kombinacemi.

Proč právě tyto?

Pojďme si je postupně rozebrat. Pokud je doma máte, tak to ještě neznamená, že musíte něco měnit. Je ale dobré, abyste jejich potenciálnímu působení na vás a vaše blízké rozuměli.

PROČ BÍLÁ NENÍ BARVA DO NEPOHODY

Bílá je dnes extrémně populární barva v interiérech obecně. Má mnoho krásných kvalit– je to barva čistoty, nových začátků, nevinnosti. A také pořádku, organizace, disciplíny.

Málo se ale ví, že ve velkém množství má bílá silně stimulující efekt.

Má tendenci zaměstnávat naši hlavu a „nutit“ nás:

• myslet do budoucna,
• plánovat,
• analyzovat.

Není to tedy zrovna barva, se kterou si vydechnete, když máte hlavu plnou starostí. I proto ji nenajdete ve wellness prostorech (spa, masáže atd.) v asijském stylu. Jejich cílem je regenerace, uvolnění a k tomu lépe slouží jiné barvy.

Ale zpátky k ložnici 🙂

PŘÍTOMNÝ OKAMŽIK JE LÉK

Bílé ložnice jsou časté v činžovních domech s vysokými stropy z první půlky minulého století. Jedná se o ložnice s bílými zdmi, stropem, dveřmi a okenními rámy. Zejména pokud mají opravdu vysoký strop a velká okna, tak v kombinaci s bílou jsou velmi vzdušné, expanzivní. Esteticky krásné, ale těla mnoha z nás si v tak vzdušném prostoru neodkážou pořádně odpočinout. Důvod je ten, že jejich energie nás vede spíše do budoucnosti než do přítomného okamžiku.

Přítomný okamžik je klíč k relaxaci, k bytí tady a teď. 

V moderních českých ložnicích také často používáme bílou pro efekt optického zvětšení malého prostoru.

Což je samozřejmě naprosto v pořádku. Jen je potřeba pamatovat na to, aby v ní byly dostatečně zastoupené i jiné, méně stimulující barvy. Protože v bílé či celkově velmi světlé ložnici může být problém se odpoutat od stresů venkovního světa, hluboce uvolnit a odpočinout si.

Pro zklidnění a hlubokou regeneraci potřebujeme energii uvolňující, vedoucí nás k sobě, domů. Do přítomnosti.   

DRAMA BAREV A VZORŮ KLIDNÉMU SPÁNKU NEPŘIDÁ

Druhý typ potenciálně problematické ložnice je ložnice tzv. dramatická (týká se také dětských pokojů) . Je to dynamicky a akčně působící ložnice se silně aktivujícími barvami jako je:

• červená
• jasně oranžová
• jasně žlutá (stimule mozek a mentální činnost)
• sytě růžová

Nebo je její dramatičnost dána dramatickými vzory (s ostrými liniemi či trojůhelníky) a kontrastními barevnými kombinacemi (např. černá a růžová). Takové ložnice si často pořizujeme v mládí (nejsem toho výjimkou :), kdy hledáme vzrušení a zároveň spíme jako dudek.

Jak bílá, tak dramatická ložnice se většinou dají jednoduše zklidnit (tipy níže).

DŮLEŽITÁ POZNÁMKA: pokud máte bílou či dramatickou ložnici a spíte dobře, ráno se vy i váš partner probouzíte odpočinutí a v dobré náladě, TAK NEMUSÍTE NIC ŘEŠIT. Každý jsme jiný a barvy vnímáme velmi individuálně.  

LOŽNICE JAKO BEZPEČNÁ A MILUJÍCÍ NÁRUČ

Barvy doprovázejí člověka od samého počátku jeho existence. Naše oko již před mnoha tisíci lety vyvinulo schopnost rozlišovat barvy a náš nervový system velmi zásadně a silně na barvy reaguje.

Něco ve vás podvědomě na barvy reaguje,

bez ohledu na módní trendy.

Jako děti jsme se nejbezpečněji cítili:

• v maminčině měkkém náručí,
• v jejím objetí,
• dotýkáním její kůže.

Jako lidstvo pak v objetí Země, zdroje života. Tisíce let byla naším lůžkem země a ložnicemi jeskyně či jiné přístrešky z přírodních materiálů.

Pocit bezpodmínečné podpory, péče, lásky je něco, co dokáže zklidnit i to nejbolavější srdce. Navodit pocit uvolnění i v obdobích velké úzkosti tak, aby došlo k hluboké regeneraci a obnově sil.

Barvy, které v nás vytváří největší pocit bezpečí, jsou ZEMITÉ BARVY A BARVY POKOŽKY.

Příklady pleťových a zemitých barev podporující pocit bezpečí a pohodlí v ložnici:

• odstíny krémové
• slonová kost
• béžová
• písková
• barva lnu
• tlumené odstíny žluté (medověžlutá, zlatožlutá, okrová)
• světlě hnědé odstíny
• hnědé odstíny

Jemně pastelovými, tlumenými barvami jako světle modrá, pudrově růžová, fialková/levandulová, světle zelená samozřejmě v ložnici nic nezkazíte. Jsou stále skvělou volbou, jen navozují pocit bezpečí, podpory a zklidnění o něco méně, než barvy pleťové a zemité.

Modrá barva má také zklidňující efekt a je vhodná pro ložnici (či na nočním nebo ložním prádle). Obdobně jako pastelové barvy navozuje pocit ukotvení a podpory o něco méně, než barvy pleťové a zemité.

7 JEDNODUCHÝCH TIPŮ PRO BAREVNÉ ZKLIDNĚNÍ LOŽNICE

1. Odstraňte 1 (či více) předmětů v jasných, aktivujících barvách (jasně červená, jasně oranžová či žlutá), např. závěs, nástěnná dekorace, dekorativní polštáře atd.
2. Spěte v barevně uklidňujícím ložním prádle (jemné ideálně přírodní vzory, jemné barvy, vyvarujte se křiklavých kombinací a vzorů)
3. Spěte v opravdu pohodlném, barevně uklidňujícím nočním prádle (např. sytě růžovou noční košilku ve stresujícím období používejte jen výjimečně)
4. Odstraňte výtvarná díla v dramatických barvách nebo s dramatickou tématikou (bouře, rozbouřené moře atd.)
5. Dejte k posteli kobereček v zemitějších, uklidňujících barvách
   
6. Pokud s vámi něco barevně neladí a není to možné odstranit, pokud to je možné v přehoďte přes to kus látky v klidnější barvě. Pokud je např. čelo postele vyvedeno v dramatických barvách (černorůžová, černobílá apod), můžete přes něj přehodit kus látky v nějaké klidnější, pleťové či zemitější barvě.
7. Dodejte 1 či více uklidňujících dekorativních předmětů v zemitých barvách či barvách pokožky, například:

• • proutěný košík,
  • vázu,
  • svíčku,
  • křesílko,
  • přehoz přes postel,
  • rámeček na fotky v barvě dřeva či jiné menší dřevěné dekorace
  • dečku na noční stolek atd.

KLID A ROVNOVÁHA – KOTVA NAŠICH PŘEDKŮ

Ložnice našich praprarodičů barvami moc nehýřily a vypadaly většinou dost podobně. Dominovala jim masivní, hnědá či tmavě hnědá manželská postel s čelem a nočními stolky. V rohu stála podobně barevně vyvedená skříň. Mělo to svůj důvod.

Ložnice se zemitou energií uklidňuje, vytváří pocit bezpečí, obejmutí Matky Země, kořenů, stability.

Klid a rovnováha byly klíčové hodnoty, které naši předci potřebovali pěstovat a doplňovat, aby zvládli turbulentní doby, ve kterých žili. Domov a zemité barvy v něm v tom hrají klíčovou roli.

PEVNÁ PŮDA POD NOHAMA I V NEKLIDNÉ DOBĚ

Díky vhodně zvoleným barvám může být i vaše ložnice zdrojem klidu a bezpečí. Které vás vyživí, ukotví, dodá důvěru.

Jakákoli pozitivní změna u vás doma je akt síly, projevu, že berete věci do svých rukou.

A tak pokud cítíte chuť něco u sebe v ložnici změnit, abyste se v ní cítili příjemnějí, více jako doma, dejte se do toho!

Pleťové a zemité barvy mají velkou sílu.

Dodejte je v přiměřeném množství do své ložnice a budete se cítit více v klidu a v bezpečí.

Pokud máte jakékoli otázky ohledně barev ve své ložnici (či dětském pokoji vašeho dítěte), napište mi na email: blanka@skola-harmonie

Dalsí inspiraci jak intuitivně vytvořit domov, který vás posílí, najdete v knize Návrat domů – Jak být šťastná a plná sil ve 21. století (vydal Smart Press 2019).

Další články na téma ložnice jako oázy klidu:

Co dělat, když nemůžete spát

Jak aktivovat regenerační energii ložnice